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レシピ詳細  

完成図

【テーマ】

春菊のスムージー(1人分)

苦味が苦手な方にもおすすめの、苦くないスムージーです。 材料をすべてミキサーにかけるだけなので、お手軽簡単でおいしいレシピです。

材料・分量

春菊・・・50g
青梗菜・・・60g
ヨーグルト・・・50?
バナナ・・1/2本
リンゴ・・・1/4個
水・・・50?
氷・・・1~2個
ハチミツ・・・適宜
オリーブ油・・・適宜


作り方

?材料をすべてミキサーにかける。


こだわりポイント

春菊の苦味を感じず、栄養価を逃さず、おいしく飲めるのがポイントです。
好みで、小さじ1ほどのハチミツやオリーブ油を加えると、風味のアップし、栄養価がより高まります。

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