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レシピ詳細  

完成図

【テーマ】

バナナと枝豆のスムージー(1人分)

バナナと言えば定番スムージー。 この時期出回る枝豆と合わせました。 どちらも疲労回復効果のあるビタミンB1や、体内の水分量を調整するカリウムが豊富。 食欲がないときも、ばっちり栄養補給できます。

材料・分量

バナナ 1本
枝豆(むいたもの) 30g程
氷 5個程
水 大2程

※ 氷、水の量はお好みで調整してください。


作り方

材料をジューサーにいれて回す。


こだわりポイント

バナナは冷凍してものをいれてもおいしいです。
その場合は、氷、水を調整してください。

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